Categorie archief: Geen categorie

Een filosofische wandeling een goed idee!

Wandelen is bijna een vorm van meditatie, je bent een beetje actief en tegelijk ontspannen in je hoofd.

Hierdoor kun je makkelijker je gedachten en gevoelens uiten over een mogelijke levensvraag en tot nieuwe inzichten komen. Wandelen is dan ook een vruchtbare en doelgerichte manier om meer diepgang te krijgen in een gesprek en je zelfkennis te verbeteren. Een filosofische wandeling met je counselor krijgt een verfrissende dynamiek doordat je ook in contact staat met de natuur om je heen.

Maar goed, deze argumenten ten spijt. Je hoeft het niet van mij aan te nemen. De grote filosofen van weleer zijn je al voorgegaan.

Bekende wandelaars

Zo heeft Jean-Jacques Rousseau zijn leven lang gewandeld in de prachtige natuur van Zwitserland en Frankrijk. Daarbij heeft hij zijn overpeinzingen opgeschreven en uitgebracht in zijn laatste boek; Overpeinzingen van een eenzame wandelaar.

Ook Nietzsche was een fervent wandelaar, die vanwege gezondheidsredenen graag verbleef in Silz Maria te Zwitserland. Daar wandelde hij, wanneer zijn gezondheid het toeliet, elke dag in de bergen. Naar eigen zeggen heeft hij daar ook zijn beste teksten geschreven.

Daarnaast is bekend dat Immanuel Kant dagelijks op hetzelfde tijdstip, na zijn middageten, een wandeling maakte. Hij was zelfs zo punctueel dat het verhaal gaat dat hij deze wandeling slechts 1 dag in zijn latere leven heeft overgeslagen. Omdat hij die dag het nieuwe werk ‘Emile’ van Rousseau had binnengekregen en deze niet kon wegleggen.

De lijst van bekende wandelende filosofen is schier onuitputtelijk. Andere bekende voorbeelden zijn: Filosofische wandeling Amsterdam 600x500Socrates, Aristoteles, Petrarca, Hobbes, Wittgenstein en Heidegger.

Eigen filosofische wandeling

Het moge duidelijk zijn dat een wandeling in de natuur een weldadig effect kan hebben op zowel lichaam als geest. Mocht je interesse gewekt zijn door mijn woorden, tezamen met de niet aflatende stroom van bekende wandelaars. Aarzel dan niet om vrijblijvend contact met mij op te nemen. Tijdens een filosofische wandeling kun je dan jouw levensvraag, dilemma of twijfels met mij bespreken.

‘Verlies vooral niet je plezier in wandelen. Ik loop mezelf elke dag tot een staat van welbevinden, weg van elke ziekte; ik ben al lopend tot mijn beste gedachten gekomen en ik ken geen gedachte zo bedrukkend of men kan er wel van weglopen (..) maar hoe meer men stilzit, hoe sneller men zich ziek gaat voelen. (..) Dus als men gewoon blijft lopen, komt alles vanzelf in orde.’

Sören Kierkegaard

‘De geciviliseerde mens is in staat om een bus te bouwen, maar heeft het gebruik van zijn voeten verloren.’

Ralph Waldo Emerson

‘De natuur zegt, gij zult de lucht hebben, schaats, zwem, wandel, rijd paard en ren. Wanneer je jouw schoenen hebt versleten, dan heeft de kracht van de schoenzool zich verplaatst naar de vezels van je lichaam. Ik meet je gezondheid dan ook af aan het aantal schoenen, hoeden en kleren dat je hebt versleten. De rijkste man is hij die bij zijn schoenmaker in het krijt staat.’

Ralph Waldo Emerson

Ben je enthousiast gemaakt over de werking van wandelen? Neem dan nu contact op voor een vrijblijvende afspraak

skype coaching online coaching

Waarom online coaching werkt

Online coaching via Skype skype online coaching

Tatkraft Filosofie biedt ook online coaching aan via Skype. Ben jij een Nederlander die in het buitenland werkt (expats), woon je verder weg van Amsterdam, of wil liever in thuis met iemand spreken, dan kan je je ook online laten coachen via Skype.

Ervaring online coaching

Online coaching is een succes. Zelf merkte ik al na het eerste Skype gesprek dat we tijdens die sessie de juiste snaar konden raken en dat het gesprek diepgang had. Ook de daarop volgende gesprekken bleken van goede kwaliteit en ik kreeg steevast terug dat deze als zeer waardevol werden ervaren.

Lees ook de ervaring van mijn cliënt Wietse uit Brazilië:

“Thijs en ik hebben coaching gesprekken over Skype gevoerd, vanwege mijn werk in het buitenland. Die gesprekken ervaar ik als enorm waardevol. Thijs is doortastend, betrokken, en zijn coaching methodes en aanpak zijn ontzettend behulpzaam om de essentiële vragen waar ik mee worstel systematisch te benaderen. Skype heeft naar mijn gevoel allerminst in de weg gestaan bij het opbouwen van een relatie van vertrouwen, openheid, enthousiasme, humor, en intellectuele verdieping. De gesprekken met Thijs vormen voor mij een sterke bodem voor persoonlijke groei.”

Uitdagingen

Het contact is uiteraard anders en ik merk dat ik tijdens het online coachen meer vragen moet stellen, bijvoorbeeld omdat je iemands lichaamstaal niet meekrijgt. Een voorbeeld van een belangrijke vraag die ik stel is aan het einde: ‘Wat vond je van dit gesprek?’ Het antwoord op deze vraag is met online coaching dus belangrijker geworden. Ik zorg er dan ook voor extra alert te zijn op dit soort vragen.

Verder laat de techniek het soms afweten en dat is vervelend, je bent daar echt afhankelijk van. Maar in mijn ervaring is dat vaak vrij snel op te lossen.

Voordelen online coaching

De rede om online coaching aan te bieden is vooral omdat er grote voordelen aan kleven. Het belangrijkste punt is dat je veel meer vrijheid hebt.

Zo kun je wereldwijd een coaching gesprek voeren in het Nederlands. Verder kun je vanuit je eigen huis of kantoor een online gesprek voeren. Daarnaast is het efficiënt want je hoeft niet altijd fysiek naar mijn praktijkruimte te komen. Om deze redenen kun je online coaching ook flexibel en gemakkelijk plannen.

Verder komt uit onderzoek naar voren dat online coaching ook anoniemer en laagdrempeliger is, waardoor het voor sommige mensen gemakkelijker is om hulp te zoeken.

Dit zei Rogier uit Londen erover:

“Erg goed. Het zijn inzichtgevende gesprekken. En daarna help je me ook om concreet te worden.”

Universitair onderzoek

Ook onderzoekers van de Universiteit van Tilburg komen tot de conclusie dat online coaching goed werkt en een aantal belangrijke voordelen biedt.

“De populariteit van e-therapie zowel bij jongeren als bij volwassenen is niet zonder reden. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat het inzetten van e-therapie zeer succesvol is bij het behandelen van psychologische aandoeningen zoals depressie, angst en trauma. Verder is uit diverse studies naar voren gekomen dat er met online begeleiding van bijvoorbeeld astmapatiënten en jongeren met het chronische vermoeidheids-syndroom goede resultaten te behalen zijn. Een recente studie liet zien dat online advies leidt tot verlaagde bloeddruk bij patiënten. Er zijn inmiddels ook verkennende studies gedaan waarbij reguliere behandelingen vergeleken worden met online behandelingen.

De eerste resultaten laten zien dat online behandelingen even succesvol en in sommige situaties zelfs meer succesvol blijken te zijn. Een van de belangrijke gebleken voordelen van e-therapie is de laagdrempeligheid door op afstand en in relatieve anonimiteit te kunnen communiceren.” (Ribbers en Waringa, 2012)

Wat kan je verwachten?

  • Het belangrijkste is een veilige en vertrouwelijke sfeer, daar sta ik voor.
  • Gemiddeld heb ik zo’n 4 tot 7 gesprekken met mijn cliënten. Maar dat is afhankelijk van de vraag en wat we willen bereiken met deze sessies.
  • De gesprekken duren doorgaans 1,5 uur, als een gesprek langer duurt dan wordt dat niet berekend. Indien je liever 1 uur wilt afspreken dan kun je dat van tevoren aangeven.
  • De gesprekken lopen via Skype (indien gewenst Facetime). Ondersteunende informatie zoals oefeningen en literatuur gaan via email.

Benodigdheden

  • smartphone, tablet of laptop
  • een Wifi of internet verbinding
  • Skype of Facetime
  • privé ruimte waar je in vertrouwen kunt spreken

Zeer effectief

Hoewel een echte ontmoeting nog steeds mijn voorkeur heeft, is dat niet altijd mogelijk. Dan is een online coaching een goed werkend alternatief. Op basis van mijn ervaring met online coaching kan ik met recht zeggen dat de combinatie van Skype gesprekken en oefeningen per email zeer effectief is.

Maak nu een afspraak met Thijs door hieronder je gegevens in te vullen. Het eerste coaching consult is geheel vrijblijvend.

VOORNAAM*

ACHTERNAAM*

EMAIL*

TELEFOON*

OPMERKING

Het Imaginaire Gesprek

Het Imaginaire Gesprek – Onderzoeksresultaten

Het Imaginaire Gesprek – een onderzoek naar onze signature oefening

Tessa Rademaker, student Toegepaste Psychologie, heeft bij Tatkraft onderzoek gedaan naar onze signature oefening ‘het Imaginaire Gesprek’, een imaginatieoefening waarbij de deelnemer het onbewuste aanspreekt via een dialoog met een denkbeeldig, wijs persoon. De onderzoeksvraag was hoe de oefening zo optimaal mogelijk gemaakt kan worden, zodat zoveel mogelijk mensen daarvan profijt hebben. Aan dit onderzoek hebben oud-deelnemers aan het Imaginaire Gesprek een vragenlijst ingevuld. Uit de resultaten zijn aanbevelingen gekomen die ervoor zorgen dat de oefening nog succesvoller wordt!

Funfacts:
– Wist je dat? De mindfulnessmeditatie voor de oefening ervoor zorgt dat zowel de geest als het lichaam tot rust komt?
– Wist je dat? Imaginatie een krachtige tool is om om te gaan met angstige gevoelens en stress?
– Wist je dat? De omgeving waar de mens zich in bevindt erg belangrijk is voor hoe hij of zij zich op dat moment voelt? En wij bij Tatkraft bezig zijn om de ideale imaginatieomgeving te creëren?
– Wist je dat? Het Imaginaire Gesprek een manier is om antwoorden te vinden op een levensvraag?
– Wist je dat? Ons onbewuste 200.000 keer meer capaciteit bezit dan ons bewustzijn? En dat onbewuste processen in ons brein ons gedrag, denken en gevoel sturen?

Quotes:
“Dit is zeer bruikbaar instrument! Mee doorgaan!”
“Ik vind het een boeiende oefening die je vooral moet DOEN en ERVAREN :-)”
“Het was een interessante ervaring waar ik met plezier op terugkijk.”
“Vooral mee doorgaan zo, erg krachtig medium.”

Tessa Rademaker

Tatkraft zoekt stagiair(e)

Join our team!

Ben je leergierig, daadkrachtig én ben je geïnteresseerd in filosofie? Dan hebben wij de perfecte stage voor jou!

Het is de missie van Tatkraft filosofie om mensen te helpen hun onbegrensde potentieel te ontdekken. We gebruiken daarvoor filosofische coaching en -trainingen.

Nu zijn wij op zoek naar een stagiair(e) die het leuk vindt om zich bezig te houden met online cursussen op het gebied van persoonlijk leiderschap en filosofie. En daarmee onze online leeromgeving een boost te geven!

Denk hierbij aan het verbeteren van de workflow, de customer journey, de kwaliteit van de cursussen en de transitie van offline/online. Ook zal je zelf meedenken met het inrichten van de leeromgeving.

Als stagiair(e) bij Tatkraft word je gezien als een volwaardig lid van het team. Je zult ervaren en ontdekken waar een groeiend bedrijf doorheen gaat.

– Start: flexibel
– 5 maanden
– afstudeer- of meewerkstage
– Studie MIC / Communication & Multimedia Design
– Studie Media redactie & Media management
– Leer werken met Moodle
– Stagevergoeding
– Gezellig kantoor, leuke collega’s
– Woonachtig in/om Amsterdam

Heb je interesse? Mail, ovv stage een motivatie en cv naar info@tatkraft.nl

Publicatie in VU magazine

VU-magazine heeft een stuk geplaatst over de cursus Ken jezelf, ben jezelf. Speciaal voor VU-alumni verzorgt Thijs namelijk de vijfdelige cursus.

Hoe zal jouw leven eruitzien? Waar word je nu echt gelukkig van? Waar sta je voor, als mens?

Het zijn klassieke levensvragen waarin je behoorlijk kunt vastlopen. In de drukte van het dagelijks leven is het niet eenvoudig om dicht bij jezelf te blijven en keuzes te maken die bij jou passen. Het Alumnirelaties VU heeft mij benaderd om je hiermee te helpen.

Hoe doen we dat?

Tijdens de cursus Ken jezelf, ben jezelf werken we in vijf avonden toe naar de antwoorden op jouw levensvragen. Naast theoretische inzichten uit de filosofie maken we gebruik van persoonlijke en praktische oefeningen. Daarbij achterhalen we jouw morele identiteit, die van essentieel belang is in deze moderne tijd en komen we tot een persoonlijke missie die werkt als jouw baken. De reeks avonden vormen uiteindelijk één geheel waarbij elke avond en oefening aansluit op de voorgaande.

Kernwaarden en drijfveren

Om je op weg te helpen met het inzichtelijk krijgen van je identiteit, geven we alvast een belangrijke oefening weg.

Je kernwaarden en drijfveren kun je duidelijk krijgen door het tekenen van je levenslijn. Langs deze lijn schrijf of teken je belangrijke personen, gebeurtenissen en periodes in je leven. Als je daarmee klaar bent, stel je jezelf drie reflectievragen. Allereerst: ‘Waarom was deze persoon, gebeurtenis of periode belangrijke voor mij?’ Vervolgens: ‘Wat heb ik geleerd of welke conclusie heb ik getrokken van deze persoon, periode of gebeurtenis?’ Op basis van het antwoord op de laatste vraag, vul je tot slot de volgende zin verder aan: ‘Blijkbaar vind ik … waardevol.’ De antwoorden vormen jouw kernwaarden.

Intuïtieve keuzes

Een andere unieke manier om tot fundamentele antwoorden te komen, is Imagine Your Self. Deze mindfulness-, meditatie- en visualisatieoefening draait om intuïtie, de signalen van je onbewuste. Het onbewuste kan 200.00 keer meer informatie verwerken dan het bewuste. Het onbewuste is daarmee dus een krachtige bron van informatie. Wanneer je in staat bent om naar je intuïtie te luisteren, kun je de onbewuste kennis meenemen in je besluitvorming. Je besluiten worden daarmee effectiever en authentieker: je laat je minder leiden door anderen en je hervindt het contact met jezelf. Tijdens de oefening Imagine Your Self ga je met jouw belangrijkste vraag aan de slag. Je zult ontdekken dat deze aanpak je op een diepgaande manier vertrouwen geeft in je keuzes.

Word wie je bent

Met dit programma krijg je de middelen aangereikt om krachtiger in het leven te staan en te blijven staan. Ga mee op ontdekkingsreis en kom er achter wie je bent en waar je voor staat, zodat je authentieke keuzes kunt maken en uiteindelijk datgene zult doen wat je echt wilt.

Aanmelden kan via deze link!

Tot ziens

Tatkraft Filosofie.

filosofische coaching amsterdam

Publicatie filosofische coaching

Wat is filosofische coaching?

Ik heb een mooi artikel geschreven over mijn achtergrond, aanpak en visie m.b.t. filosofische coaching. Het artikel is dit voorjaar gepubliceerd in het tijdschrift Filosofie.

Het gaat over:filosofische coaching Amsterdam

  • mijn eigen zoektocht naar zin
  • de aanpak bij coaching
  • levensvragen
  • de casus “Ik ben niet goed genoeg”
  • de diverse disciplines en therapieën
  • uitgebreide visie en missie

Ben je geïnteresseerd in mijn aanpak en wil je meer lezen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief, je krijgt dit artikel dan via de mail toegestuurd.